"저는 충분히 잘 자는 것 같은데 굳이 안경이 필요하나요?"
이에 대한 쉬운 예시를 들어보고 답변을 해보도록 하겠습니다.
인간은 적응의 동물입니다. 예를 들어 매일 밤 커피를 한잔 마신다면 초반엔 눈에 띄게 잠에 들기 어렵겠지만 3달 ~ 6달이 지나면 점차 적응을 통해 몸에 카페인 예민도가 낮아질 것입니다.
그리고 이는 인공 빛에도 쉽게 대조 가능합니다. 대부분의 사람들이 80% 수면의 질을 경험하면서 100%라고 착각하곤 합니다. 인공 빛에 적응이 되었기 때문이죠.
현대인들은 점점 더 깊은 잠과 멀어지고 있습니다. 이는 몸이 점차 인공 빛의 유해성에 적응을 하고 있기 때문입니다.
하지만 적응이 되었다고 해서 몸에 악영향을 미치는 것이 완화되었다는 것이 아닙니다.
여전히 만성 피로감, 불면증 그리고 만병의 근원으로 이어지는 가장 큰 요소는 바로 현대화된 밤에 인공 빛 노출입니다.
그렇기에 더 나은 수면을 위해 그리고 본인의 하향평준화된 수면의 질을 높이기 위해서 루시드 아이즈 나이트 렌즈가 필요한 것입니다!
밤에 인공 빛 노출이 건강에 큰 문제로 이어지기 전에 사전 예방전 태도로 수면을 보호해 보는 것은 어떨까요?
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