아이들에게 치명적인 블루라이트

 블루라이트는 아이들에게 어떤 영향을 미치고 있을까?

 

우리는 매우 밝은 세상에 살고 있습니다. 전구가 우리를 비추고, 텔레비전에선 끊임없이 밝은 빛이 나오며, 한 손에 자리한 스마트폰은 언제나 우리와 함께합니다.

 


블루라이트는 사실 몸에 필수적이며 태양에 의해 방출되는 전체 색 파장범위의 일부입니다.

 

또한 인체와 뇌의 많은 기능을 활성화하는 역할을 하기도 합니다! 

 

그런데 문제는 햇빛에서 나오는 블루라이트가 아닌,

 

편의성을 위해 만들어진 인공 빛으로부터 나오는 블루라이트는, 발달하는 아이들의 뇌와 몸에 치명적인 영향을 미친다는 사실 알고 계셨나요?

 

 


컴퓨터, 핸드폰, 테블릿은 전부 요즘 아이들에 일상이 되었습니다.


과연 이것은 아이들의 건강에 단기적/장기적으로 어떤 영향을 미치고 있을까요?

 

  • 단기적 문제
  1. 수면의 질 저하
  2. 공격적인 태도
  3. 눈 피로감
  4. 만성 두통

 

  • 장기적인 문제
  1. 면역 질환
  2. 만성 피로감
  3. 당뇨병 위험 증가
  4. 암 유병률 증가

 

 

초등학생과 성인을 대상으로 밤에 인공 빛이 수면 호르몬(멜라토닌) 억제에 얼마나 영향을 미치는지 비교해봤습니다.

 

그 결과 아이들이 어른들보다 두 배 이상 더 높게 억제되며, 빛에 더 민감하다는 것을 확인할 수 있었습니다!

 

 

 

블루라이트는 어떻게 악영향을 미치고 있을까? 


미토콘드리아는 인체의 엔진 세포이자, 살아가는데 필요한 에너지를 생성하는 데 가장 핵심적인 역할을 하는 세포입니다. 

 

몸 속 세포 안에 있는 수억만 개의 미토콘드리아는 원활한 멜라토닌 분비로 인한 깊은 수면을 통해 회복되곤 합니다.

 

 


수면 호르몬(멜라토닌)은 해가 지고 어두워졌을 때 분비되는데, 요즘 아이들은 저녁 시간 전구와 스크린 기기로 인해 밝은 빛에 노출되며 뇌에 아직 낮이라는 신호를 보냅니다.

 


미토콘드리아 전문 의학의 세계적인 전문가인 더글라스 월리스 박사(Dr Douglas Wallace)의 연구에 의하면,


암 (Cancer)

당뇨병 (Diabetes)

비만 (Obesity)

자가 면역 질환 (Auto Immune Disease)

알츠하이머 (Alzheimer’s)

자폐증 (Autism)

주의력 결핍 장애 (ADHD)

우울증 (Depression)

등 현대 모든 만성질환은 미토콘드리아 기능장애에서 시작한다고 밝혔습니다! (출처)

 


그렇기에 아이들의 깊은 잠과, 올바른 서캐디언 리듬을 유지하기 위해선, 블루라이트로부터 보호하는 것은 장기적인 성장과 건강에 필수적인 것입니다!

 

 


이상적으로는 해가 진후부터 잠이 들기 전까지, 모든 인공 빛에 노출을 차단하는 것입니다. 그러나 현대 생활 방식에서는 저녁 시간에 모든 빛을 차단하고 살아가기란 어려우므로, 루시드 아이즈 프리미엄 블루라이트 차단 안경을 통해 눈과 몸을 보호할 필요가 있습니다.

 


낮에 학교에서 혹은 온라인 학습을 통해 스크린 기기를 사용해야 한다면, 루시드 아이즈 데이 렌즈를 통해 실내에 유해한 빛으로부터 눈과 몸을 보호합니다.

 

데이 렌즈는 블루라이트를 95% 차단하면서, 서캐디언 리듬을 바르게 유지하는데 필요한 적정량의 블루라이트는 투과될 수 있도록 설계되었습니다.

 

 



밤에 실내조명에 항상 노출되고, 스마트 기기를 자주 사용한다면, 

 

루시드 아이즈 나이트 렌즈를 통해 수면에 영향을 미치는 블루라이트와 그린라이트로부터 몸을 보호합니다.


나이트 렌즈는 블루라이트와 그린라이트의 전체 범위를 전부 차단하며, 깊은 수면과 회복에 큰 도움을 줄 수 있도록 만들어졌습니다.

 

 



데이 렌즈 & 나이트 렌즈는 과학적 근거에 기반한 독점적인 천연 멜라닌 안료를 주입해 렌즈를 개발하여 가장 유해한 범위의 블루라이트를 차단하는 동시에, 눈에 편안함을 선사합니다.



이 두 렌즈를 통해 서캐디언 리듬을 효과적으로 보호할 수 있으며, 

 

수면호르몬(멜라토닌) 분비를 촉진하여 성장 호르몬 및 다른 필수적인 호르몬이 원활하게 분비될 수 있게 도움을 줍니다.

 

 


이를 통해 아이들은 아주 깊은 잠과 편안한 휴식을 취할 수 있게 됩니다.


아이들이 건강한 삶, 루시드 아이즈가 함께 하겠습니다!

 

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더 배우기:

멜라토닌과 청소년 성장의 놀라운 사실: 블루라이트 해결 솔루션

https://www.youtube.com/watch?v=Ec__RUzTKw0

 

 

Sources:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6295443/

https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/how-blue-light-affects-kids-sleep

https://www.rileychildrens.org/health-info/circadian-rhythm-disorders#:~:text=Circadian%20rhythm%20sleep%20disorders%20may,unusual%20times%20during%20the%20day.

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-blue-light#:~:text=Exposure%20to%20all%20colors%20of,melatonin%20that%20makes%20you%20sleepy.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5703049/#:~:text=The%20use%20of%20light%2Demitting,melatonin%20and%20causing%20neurophysiologic%20arousal.

https://www.youtube.com/watch?v=1aCHrHwm_AI&t