햇빛의 효능

햇빛은 만물의 근원입니다.

 

햇빛이 없으면 이 세상에 그 어떤 생명도 존재할 수 없습니다.

 

 

 건강하고 생기넘치는 인간을 포함한 모든 생물과 생명체는 햇빛과 함께 살아갑니다.

 

고양이와 강아지들은 본능적 그리고 생물학적으로 햇빛을 받아야 한다는 것을 이해하고 있습니다.

 


 

도대체 햇빛이 무엇이기에 우리가 살아가는 데 가장 필수적인 역할을 하는 걸까요?

 

많은 사람들은 칼로리와 탄단지 (탄수화물, 지방, 단백질) 그리고 영양제를 통한 비타민/미네랄 섭취에 집착하는 나머지 건강에 본질을 보지 못하곤 합니다.

 

하지만 햇빛은 그 어떤 음식 섭취를 통해서도 얻을 수 없는 천연 영양제 효과를 선사합니다!

 

햇빛은 정말 다양한 각도에서 배우고, 이해할 수 있지만, 오늘은 그 중에서 우리 인간에게 왜 필요한지 그리고 어떤 효능을 지녔는지 알아보겠습니다.

  

태양에서 지구까지 도달하는 빛의 파장은 대략 250nm~3000nm의 파장 범위입니다.

 

 

먼저 햇빛을 통한 가시광선은 무지개 색으로 보입니다. 

 

가시광선이란 눈에 보이는 빛의 색깔을 말합니다. 

 

또한 눈에 보이지 않는 빛(비가시광선)에도 인체에 핵심 영향을 미치는 적외선(Infrared)자외선(Ultraviolet)등이 있습니다.

 

모든 색(파장)은 다다른 기능과 효과를 통해 모든 생명에 영향을 미칩니다.

 

적외선 (빨간 빛)

일출과 일몰에서 명확히 볼 수 있는 적외선은 다음과 같은 효과를 선사합니다.

 

  • EZ 물 생성에 도움을 준다
  • 미토콘드리아 기능에 필수적인 영향을 미친다
  • 염증을 완화한다
  • 멜라토닌(수면호르몬)을 생성하는데 도움을 준다
  • 피부 재생에 효과적이다
  • 부상 회복 속도를 증가시킨다

(EZ물: 세포 속에 존재하는 물로서 수백만 개의 세포 동력장치인 미토콘드리아가

에너지를 내는 데 필요한 에너지원)

 

미토콘드리아는 인체의 엔진이라 불리는 세포이자,

생체에너지(ATP)를 생성하는 필수적인 세포입니다.

만병의 근원은 미토콘드리아의 기능 저하에서 시작됩니다.

 

 

 

블루라이트

 핸드폰/컴퓨터에서 나오는 인공 블루라이트와는 다르게, 햇빛의 블루라이트는 건강에 필수적인 역할을 합니다.

 

  • 서캐디언 리듬을 바로 세운다
  • 성 호르몬 분비를 촉진한다
  • 도파민을 만든다
  • 집중력을 높힌다

 

 

자외선 A

자외선의 누명에서 배웠듯이, 자외선은 안전하게 받을 시 인체에 매우 긍정적인 영향을 가져옵니다.

 

  • 혈압을 낮춘다
  • 세로토닌을 생성한다
  • 멜라토닌을 만든다
  • 통증을 완화시킨다

 

자외선 B

 

  • 비타민 D를 만든다
  • 암을 예방한다
  • 면역력을 강화시킨다
  • 전자(Electrons)를 만들어낸다
  • 정력을 증가시킨다

 

이는 셀 수 없이 많은 햇빛의 효과 중, 극소수만을 정리해놓은 내용입니다.

 

 

 

인공 빛은 언급한 모든 파장 범위의 빛이 전부 부족합니다.

 

또한 세분화된 빛 파장을 받는 것은 오히려 악영향을 불러 일으킵니다. 

 

자연에 모든 것은 전인적인(Holistic) 방식으로 작동합니다.

 

자연광에서 블루라이트(파란 빛)는 항상 적외선(빨간 빛)과 함께 조화를 이루어 빛을 뽐냅니다. 

 

적외선은 고 에너지원 파장인 블루라이트와 자외선을 몸이 안전하게 받을 수 있도록 항상 함께 합니다. 

 

하지만 인공 빛의 주 파장인 블루라이트는 다른 빛과 조화를 이루지 않고, 왜곡되어 몸에 영향을 미치며,  이는 블루라이트가 수면에 미치는 영향에서 배웠듯이 장기적으로 몸에 매우 해로운 영향을 미칩니다.

 

 

 

빛의 전체 범위 파장인 햇빛을 보지 않고, 오히려 피해가며 실내 생활만을 고집하는 것은, 가공 식품만 먹고 사는 것과 같은 것입니다.

 

 

핸드폰으로 비유해 본다면, 

 

인공 빛에서 사는 것은 전류가 덜 흐르는 망가진 충전기로 핸드폰을 충전하는 것이고, 

 

햇빛은 고속 충전기를 통해 몸에 에너지를 전달하는 것입니다.

 

 

 

이 세상에 그 무엇도 에너지 없이는 존재할 수 없습니다. 

 

동물부터 시작하여 모든 생명체 심지어 음식, 빛, 핸드폰, 전구, 자동차, 컴퓨터, 집 등 모든 것은 에너지 교류를 통해 이루어집니다.  

 

그렇기에 우리가 핸드폰을 충전하고, 자동차에 기름을 넣어야 하는 것입니다.

 

 

 

그리고 모든 생명체의 가장 필수적인 에너지 전달 요소는 바로 햇빛입니다!

 

건강하고 활력넘치는 세계적인 운동선수들은 모두 햇빛의 힘을 이해하고 있으며, 일광욕이라는 다소 간단한 실천과 함께 최적의 건강과 컨디션을 유지합니다.

 

 

이런 합리적인 주장만으로도 충분히 햇빛을 받아야하는 이유가 명확하지만, 앞서 언급한 파장 범위별 효과를 통해 더 논리적으로 햇빛을 받아야 하는 이유를 알아봤습니다.

 

 

 

이제는 밖으로 나가 햇빛을 봐야할 때입니다. 

 

건강한 삶,

 

햇빛과 함께 다시 시작해보세요!

 

 

 

더 배우기:

건강 전도사, 호날두

https://www.youtube.com/shorts/TlgC85zApQ8

 

Sources:

https://www.earth.com/news/exposure-to-sunlight-enhances-libido/

https://basomu.tistory.com/m/342

https://jackkruse.com/the-sunshine-of-your-life/

https://jackkruse.com/energy-and-epigenetics-4-light-water-magnetism/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306452220301408

https://www.webmd.com/a-to-z-guides/ss/slideshow-sunlight-health-effects

https://www.youtube.com/watch?v=1aCHrHwm_AI

https://jackkruse.com/category/series-energy-epigenetics/