운동선수들의 부상, 슬럼프, 그리고 경기력 저하는 수면에서 시작됩니다.
2022년 기준 95% 이상의 운동선수들이 늦은 밤에 전자 기기(스마트폰, 컴퓨터 등) 사용으로 인해 깊은 수면을 취하지 못하고 있습니다.
스마트 기기가 어떻게 수면에 영향을 미치는 걸까요?
근거는 간단합니다.
우리 몸은 빛에 의해 낮과 밤을 구분하여, 낮에 분비되어야 하는 호르몬과 밤에 분비되어야 하는 호르몬을 분비합니다.
가장 확실한 차이는,
낮에는 각성 호르몬(코르티솔)을 분비하고,
밤에는 수면 호르몬(멜라토닌)을 분비합니다.
이렇게 때에 맞는 호르몬 분비와 변화를 서캐디언 리듬이라고 합니다.
그런데 만약 늦은 밤에 인공 빛으로 인해 서캐디언 리듬이 무너질 경우,
뇌는 낮에 분비되어야 하는 각성 호르몬을 분비하고, 수면 호르몬을 억제하는 현상이 발생합니다.
이는 재생 호르몬과 성장 호르몬을 억제하고, 회복에 필수적인 멜라토닌 분비를 억제하여, 깊은 수면을 방해하고, 이것이 반복되어 부상과 컨디션 난조로 이어지게 됩니다.
하지만 현 시대에선 극단적으로 스마트폰, TV 그리고 컴퓨터 등을 사용하지 않으며 살아갈 수 없죠.
그렇기에 루시드 아이즈는 국내 최초로 나이트 렌즈(수면 안경)을 개발했습니다.
나이트 렌즈는 현대 생활에 편리함은 유지하는 동시에, 인공 빛이 건강에 미치는 해로운 영향으로부터 몸을 보호할 수 있도록 만들어 졌습니다.
나이트 렌즈는 수면 호르몬을 억제하는 해로운 인공 빛의 파장범위를 100% 차단합니다.
잠들기 전 2시 가량 나이트 렌즈를 착용하고 생활하는 것은, 수면 호르몬과 성장 호르몬 분비가 원활히 될 수 있도록 도움을 주어, 재생, 회복, 성장, 그리고 컨디션과 몸 상태를 최적화 하는데 큰 도움이 됩니다.
수면의 중요성과 인공 빛의 유해성을 이해하고 있는 엘링 할란드와 소수의 운동선수들은, 나이트 렌즈를 착용하고 있으며, 효과는 엘링 할란드의 퍼포먼스가 증명하고 있습니다.
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